God morgon hjärtan! Alltså jag har fortfarande träningsvärk i kroppen efter söndagens monsterpass. Har inte kört ett sådant typ av pass på superlänge så min kropp fick typ en chock. Haha. Men i alla fall var det riktigt härligt efter en helg med typ 16 timmars resande + stillasittande med 3 rättersmiddag på bröllop. Behövde springa av mig lite. NI hittar hela passet nedan. Tycker verkligen ni ska testa det om ni vill ha ett svettigt och jobbigt pass! 🙂

Uppvärming: 5 min power walk

1 km löpning 
20 squats
8 smala armhävningar från tårna
30 bicycle crunch
X 5

Puh! Det blev alltså totalt 5 km löpning, 100 squats, 40 armhävningar och 150 bicycle crunch. Jag var genomblöt efter det kan jag säga 🙂

Klänning –> HÄR (Reklamlänk River Island) 

God morgon älsklingar! Nu är jag hemma i Sverige igen efter en helg i Italien och bröllop. När jag kollade på vädret så trodde jag att det skulle vara 18-25 grader och sol och packade efter det. Det visade sig vara näst intill samma temperatur som i Sverige, så min helg har minst sagt varit lite kall men ändå magisk. Vi bodde på ett slott högt uppe i bergen och utsikten var MAGISK! Herregud vad vackert. Men eftersom vi bodde på ett slott från jag vet inte när, så fanns ingen värme så nätterna var galet kyliga. Många säger att man blir sjuk av kyla och blir inte jag sjuk efter denna helgen så är det där med kyla en myt kan jag säga 😀 haha. Men i alla fall så var helgen supertrevlig och bröllopet jättevackert!

Vi landade igår eftermiddag och begav mig direkt till gymmet för ett träningspass (skriver mer om det imorgon) och en lång bastu. Så skönt! Ska nog även börja köra värmeyoga nu igen när det börjar bli kyligt. Så skönt för kroppen och jag kan faktiskt tipsa om att Sats har bra värmeyoga. Jag var lite skeptisk först men en kompis fick med mig på passet och jag gillade det! Så ska försöka ta mig i väg 1 gång i veckan framöver 🙂

Hur mår ni? Har ni haft en bra helg?

God morgon hjärtan! Hoppas ni mår toppen? Tack för all feedback igår, det betyder mycket när ni kommenterar <3

Fick även önskemål om att lägga ut fler recept så här kommer mitt absoluta favoritrecept på lunch/middag just nu. Jag snöar ju in på grejer och nu är det den här stekta salladen med bovetepasta. Bovetepasta är ett bra alternativ till alla er som äter glutenfritt och det innehåller även bra med protein för er som är veganer/vegetarianer. MUMS säger jag bara! Här kommer receptet.

STEKT SALLAD MED BOVETEPASTA:

INGREDIENSER:
Önskad mängd bovetepasta (eller valfripasta)
Isbergssallad
Pak Choi
Morot
Tomater
Groddar
Färsk basilika
Tamaris eller Soja
Sesamolja
Krossade tomater

GÖR SÅ HÄR: Koka pastan efter anvisning. Hacka upp önskad mängd av alla grönsakerna. Kan lova att man behöver mer än man tror då de krymper vid tillagning. Stek alla grönsaker på svag värme i tamaris och sesamolja och krydda med salt och peppar tills de är lagom mjuka. Häll på ca 1/2-1dl krossade tomater och värm någon min. Servera med pastan i botten.

–

Läs också:
– Pumpasoppa men linser
– Nyttiga veganska wraps
– Vegansk pizza