God morgon stolstrålar!

Fast jag har lov vaknar jag automatiskt kl 07.30. Men det gör inget för då kan jag gå upp och äta frukost i lugn och ro!

Idag består min frukost av fiberhavregrynsgröt med mina favoritäpplen Pink Lady, kanel, nyponmjöl och en proteinshake av proteinet 3 PHASE PROTEIN.

Per portion av detta proteinpulver får man i sig:

190 kalorier, 43 gram protein, 2 gram kolhydrater och 1 gram fett.

Mycket bra protein som är perfekt att ha som mellis! Nu börjar det tyvärr ta slut så sitter och kollar på svensktkosttillskott.se efter nytt att beställa!

Någon som har en favorit eller tips på vilket som är godast/bäst?

Har kommer ytterligare ett tips på ett mellanmål.

Finn crisps med lättkeso, citronpeppar, skinka och paprika.

Eftersom jag är lite hungrig av mig så käkade jag även lite lättkesella med ett skivat päron, pumpakärnor och kanel.

Så där då var man hemma igen! Vaknade 07.30 idag och studsade upp för att käka frukost. Efter det tog jag en 30 minuters promenad ner till Åmåls city och besökte gymmet.

Idag körde jag ett ganska jobbigt pass faktiskt! Det blev Crosstrainer i 20 min med ganska tungt motstånd. Efter det körde jag rotatorcuff (in- och utåtrotation), rehabövningarna för hamstring + 3st till övningar för hamstring, sedan körde jag även insida och utsida lår/rumpa, mage och fotleder. PUH!

Skakade när jag gick från gymmet för att möta mamma för att äta lunch! Hungrig som en Warg så var det mycket passande att vi käkade Thaibuffe! 🙂 MUMS!