Här kommer ännu mer energi från mina underbara läsare!

…

”Jag är 15 år gammal och bor i en liten stad långt nere i norrland, bott här i hela mitt liv. Hittade in i gymvärlden för ungefär  9 månader sen och har väl varit en riktig gymråtta sedan dess, haha. Älskar allt som har med träning att göra, pröva nya saker och att utvecklas. Träningen gör mig lycklig, träning är jag liksom. Favoritträningen är helt klart styrketräningen och min dröm, eller mål mer, är att börja tävla i styrkelyftning. Mina favoritmotton är:  ” Don’t let todays weakness ruin tomorrows dream” och ”If you’re tried of starting over, stop giving up”

”Hej ! jag heter Frida och är 16 år. Jag går på gymnasiet i Uppsala och har jättemycket plugg att banka in i mitt lilla huvud. Och utan träning och fin fina bloggar som din skulle jag nog inte orka plugga så mycket ! Jag älskar att springa ute gärna intervaller och att köra hjärnet på gymmet. En dag ska jag springa ett maraton ! Mina träningskor är från nike och är lysande hallonrosa som hallonsorbet ! man vill nästan äta upp dom. Mitt måtto i livet är BE YOURSELF CAUSE EVERYONE ELSE IS TAKEN ! Din blogg är bäst Ida ! många kramar !”

”Hej! Jag heter Linnea. Jag bor i Västerås och älskar språk av alla slag och går därför humanistiska linjen på gymnasiet. Jag älskar även att dansa precis som du och dansar Pole vilket är extremt roligt och håller även på att starta en privat dansgrupp för oss som vill jobba på förbättringar på att dansa synkroniserat. Jag har svarta dansskor (Shancha Skazz) och när jag springer eller kör styketräning brukar jag använda ett par lila/svarta träningsskor från Nike. Mitt måtto i livet är ”Fall down seven times. Stand up eight.” Tack för att du är en sådan fin inspirationskälla Ida!”

”Jag är 20 år gammal. Bor i lilla Sala i Västmanland men flyttar utomlands om två veckor. Är väldigt otränad och kikar in här ibland för inspiration. Har nyss hittat boxaerobics som jag älskar och för första gången i mitt liv längtar jag efter att träna. Brukar även köra pilates och jogga. Mina skor är neonrosa och heter Nike Free Run, världens bästa.”Om du hade tränat när du tänkte från början – så hade du redan varit klar nu.”

”Jenny 25 år från Stockholm.
Bästa träningen är 1000 meter butiksmaraton. (Shopping) I övrigt är Zumba, Bodypump och Bodycombat storfavoriter träningsmässigt.
Träningsskorna kommer från Adidas och är härligt slajmgröna.
Måtto: Inhale, exhale, just breathe.

http://differentheartbeats.blo…”

”Jag heter Sofia, är 21 år från Luleå men bor i Los Angeles.
Är f.d. gymnast men har tappat allt som heter träning och läser din blogg för att 1. Jag älskar den! 2. Försöka komma igång med träning och sluta vara sån periodare med min hälsa.

Älskar all form av kondition, pilates och att lyfta tuunga vikter.
Mitt motto är: äta bör man annars dör man! Gillar mat liksom.

http://safis.spotlife.se ”

”Hej! Heter Charlotta och är 28 år gammal, (en tant) 😉 och bor i Sthlm… Börjar träna seriöst nu och har några träningsblogg som jag gillar och din är en av dem. Och är dö avundsjuk på att du kan gå ner i spagat och har sponsorkläder (dösnygga) från Puma. Tränar löpning (lila asic skor med gula detaljer) och styrketräning (mest kettlebells; nike lunarglide)… Men dock mion kropp är lite konstigt, kanske du kan hjälpa mig?? Överkroppen är lätt att bygga muskler,. men dock inte underkroppen (ridlåren och en ganska stor rumpa, är tyvärr en päronformad kropp). Tips på att få mer tonade benmuskler och rumpmuskler???”

”Jag heter Nicki och är 17 år. Jag kommer från och bor i Ystad men pluggar andra året på en engelsk-språkig samhällslinje i Malmö. Jag har testat olika träningsformer men det som jag verkligen har fastnat för är tennis och löpträning. Speciellt löpträning då jag älskar att klara nya distanser i nya hastigheter och pressa mig själv till att klara nya mål. Jag äger flera par träningsskor men mina favoriter är mina löparskor och de är himmelsblå/vita från ReeBok. Jag försöker leva mitt liv enligt mottot; ”while most are dreaming of success, winners wake up and work hard to achieve it!”

”Jag är 21 år, har alltid bott i stockholm. Min favoritträningsform är fria vikter på gymmet och bodypump. Mina träningsskor är svarta&orange och kommer från Reebook 🙂
Har inget direkt motto men brukar tänka på bob marleys ”every little thing is gonna be alright”.
Har också en fråga som ja gärna vill ha svar på (missade frågestunden). Är det dåligt att dricka proteinpulver om man är lite överviktig ohh vill gå ner i vikt?? (vill oxå bygga muskler, tränar mkt o mkt styrka) Kram på dig!”

”Jag heter Anna och är 24 år. Kommer från Åmål men bor i Göteborg. Har inte tränat sen jag slutatde gymnasiet men har nu helt blivit fast i löpning, speciellt nu när jag satt upp ett ordentligt mål: Jag och några kompisar ska springa alla spårvagnslinjer i gbg! www.facebook.com/groups/271814… Jag har lila nike free som löparskorskor och rosa träningsskor till gymmet. Mitt motto här i livet är:Ta inte ut bekymmer i förväg för det är inte alltid du får några. Lever inte alltid efter det men det är mitt mål iaf =)”

”Jag heter Elin och är 20 år. Jag är född och uppväxt strax söder om Stockholm City. Bor fortfarande kvar i trakterna. Har länge letat efter min träningsform på olika kurser/gym m.m. och nu hittat motivationen utan annan hjälp än mina närstående – löpning. Är beroende och motivationen kom för att jag ville söka in till polishögskolan (kommer fortsätta ändå). Jag använder mina grå/rosa, tuffa Saucony Hurricane och kunde inte varit nöjdare! Mitt motto är kort och gott ”Hakuna Matata”. Har ingen blogg men har instagram: gurkpaj”

”Jag heter Linda är 18 år kommer från en liten by i småland som heter Tingsryd men bor just nu i Olofström men ska flytta tillbaka till T-ryd i november. Jag går mitt sista år inom Teknik dator och älska att fotografera och träna.. Mina träningskor är korallrosa/svarta/gråa. Tror jag xD älska dem. Kan inte komma ihåg vad det är för märke. bästa träningsform vet jag inte.. Jag har dansat hela mitt liv men var tvungen att sluta pga jag blev skadad o få inte börja igen. så kör blandat på gymmet. 😉
Motto i livet är o kommer alltid vara Face your Fears
Blogg: http://photobylindag.tumblr.com”

”Hej Ida!

Jag heter Viktoria och fyller 21 om bara några dagar. Jag bor för 
tillfället i Östersund och pluggar till Ekotekniker. Jag har alltid 
älskat att träna sen jag var liten, det första jag prövade på som 7åring
var balett, det var inte riktigt min grej så då gick jag över till 
fotbollen, inte heller min grej. Sen fick jag äran att ha Tony Irving 
som danslärare när jag gick i högstadiet, och då fick jag pröva på en 
massa olika dansstilar och det var riktigt coolt. Men träningsformen som
jag föll för mest under mina år var att dansa streetdance, synd bara 
att jag inte har möjligheten att dansa streetdance, då varken tid/pengar
tillåter det. Nu för tiden hänger jag bara på gymmet, men man har ju 
drömmar och nån dag ska jag börja med dans igen!

Jag tycker du är sjukt ball och skulle göra allt för att kunna röra mig som dig! Stora Kramar!

Motto i livet: Don’t let insecurity ruin the beauty you were born with.”

Jag funderar på att börja dricka proteinshakes efter träning för att få ut ett maximalt resultat. Jag äter väldigt varierad och nyttig mat och försöker att äta mer proteiner och mindre kolhydrater. Jag tränar minst 3-4 träningspass i veckan där jag blandar styrka och kondition. Min fråga till dig är vilket proteinpulver som du skulle rekommendera till en tjej?  

SVAR: Låter bra att du äter varierat och nyttig mat och det borde räcka. Men vill du testa proteinpulver så kan du egentligen välja vilket 100% protein som helst. Spelar ingen roll om du är tjej eller kille. Jag använder Fitnessgurus ONE WHEY.

Kan jag gå ner i vikt även ifall jag äter onyttigheter en gång i veckan? Jag gymmar 6 gånger i veckan och försöker sluta äta kolhydrater. Vad tror du?

SVAR: Ja det kan du men allt beror på kalorier in och kalorier ut. Äter du supernyttigt men ändå äter 4000kalorier/dag och bara behöver 2000 kalorier/dag så kommer du gå upp även fast du äter nyttigt. Så allt beror på 🙂

Jag är en tjej på 15 år som så himla gärna vill komma igång ordentligt med träningen igen nu efter sommaren. Jag dansar två pass i veckan och rider en gång. 

Det som är svårast tycker jag är maten. Har du några tips på snabba och nyttiga mellanmål som håller sig i rumstemperatur länge ( eftersom jag åker direkt från skolan till dansen och måste få i mig något snabbt och mättande där i mellan ) ?

Tack på förhand! 

SVAR: Härligt att höra 🙂 Ja kokta ägg håller sig länge, är fyllda med bra protein och fett. Naturella nötter i alla former funkar kanon. Fullkornssmörgås med tex. kalkon och ost håller sig också ett tag eller en proteinshake. Lycka till!

Huuuur ska jag få igpng motivationen nu efter sommaren? Har bara tränat ett fåtal gånger men tröttnar väldigt fort och känner att jag verkligen inte prioriterar tråningen. Behöver väldig hjälp!

SVAR: Läs min blogg 🙂 haha nej men jag kommer göra motivationshöjande inlägg varje vecka. Här hittar du första motivationstipset!

TACK alla ni fina för att ni delar med er av er själva! Jag har gått runt med ett stort leende hela dagen av att läsa alla era kommentarer! Kan inte förstå att alla ni läser min blogg? <3

…

”Jag heter Linda och är 15 år. Du var min danslärare förut på FLEX och jag brukar läsa din blogg. Jag bor i stockholm, mina favoritträningsformer är all slags dans och även fotboll. Jag har lila gröna skor ifrån Nike. Mitt motto: Live,Love,Laugh :D”

”Mitt namn är Rebecka och jag är 16år. Jag bor i Lidköping och har tävlingsdansat i discodans i 6år snart. Förutom dansen som jag älskar, gillar jag även att springa. Jag har tre olika träningsskor, dansskorna är svarta från niké, löparskorna är neon rosa från niké och sen har jag ett par skogsträningsskor från Reebok. Satsa högt och se vart du faller är mitt motto 🙂

Ha det bra!”

”Heter Arwen och är 21 år gammal. Är från Sigtuna utanför Stockholm och bor sedan två år tillbaka i Skåne, för tillfället utanför Lund. Min favoritträningsform är afro-dans och redskapspilates.  Jag har reebok trainingtone i svart och blått.  Mitt motto i livet är: ”Lita på dina instinkter och var dig själv”

”Hej! 
Jag heter Felicia och är 18 år! Har bott i stockholm i hela mitt liv och ja ÄLSKAR att dansa! Just nu är jag mycket inne på poledance, och har därför en utmaning till mig själv inom det som projekt i skolan. Har beundrat dig ända sedan floor filler, Jag var jätte liten, men jag kommer ihåg dig av alla! (och så tyckte jag att du hade ett coolt efternamn haha) När det kommer till val av träningsform så blir det svårt, jag älskar att prassa mig själv i träning så hårt så att jag bara vill gråta, kanske låter konstigt, men fy tusan vad bra man mår efter och hur stolt är man inte för att man har klarat det?! men sen så älskar jag ju att bara få dansa, att bara få försvinna in i sig själv för en stund 🙂 
träningsskor finns det många av i mitt hem, men just nu är favoriterna mina senaste, nike sneakers som är vita och vinröda! 

Mitt motto i livet är – You only live once, but if you do it right once is enough”

”Jag heter Bea, 16 år gammal och kommer från Göteborg. Har tidigare i mitt liv tränat konståkning 6 gånger i veckan i tio år men beslutade mig för att sluta för ett tag sedan då jag inte hann med mitt liv. Nu försöker jag istället att gymma så gott det går och än så länge funkar det utmärkt! 

Jag har ett par nike free!”

”Jag heter Sofia och är 21 år. Jag bor mitt i Göteborg. Är gammal handbollsspleare, spelade på hög nivå för 3-4 år sedan men la sedan av. Har fått en nytändning till träning och min favorit, alla tider, är squads av alla sorter. Satsar för tillfället på att bli skidåkare på elitnivå, kategori friåkning. Har inget livsmotto men i träningsväg är det: Pain is temporary but glory is forever.”

”Jag heter Angela, är 16 år och bor i Skellefteå uppe i Norrland! Min favorit träningsform är nog innebandy eller springa. Och mina träningskor är ifrån Nike och är neonrosa,älskar dem!”

”Jag heter Ida, jag är 21 år och är fullfjädrad uppsalabo. Min träningsform är utan tvekan dans i alla dess former, men jag har även börjat utforska innebörden av gammal hederlig styrketräning! Mina träningsskor är grå/rosa från Nike. Har inget speciellt motto jag lever efter men här är ett jag tycker om: Pain is only weakness leaving the body!”

”Hej! Jag heter Ingrid, jag är 14 år och bor i och kommer ifrån Visby. Jag brukar träna så ofta jag kan, vill och orkar på olika pass på friskis och svettis. Jag går i åttan för tillfället, men jag drömmer om att i framtiden bli speciallist läkare. Men jag vill såklart fortsätta att träna, jag tror jag skulle tycka det var kul att hjälpa och pusha andra i sin träning så jag tror att jag skulle vilja jobba lite som personlig tränare också!
Och mina tränings skor för tillfället är ett par vita Nike free 5.0! Och mitt motto är ”förakta inte dumhet, för utan den skulle du inte kunna känna dig smart”
Ha det så bra!”

”Hej vännen! Kul initiativ 🙂 Jag heter Emma, f.d classmate/Granne med Ida (alltså från Åmål hehe), bor i göteborg, 26 år, utbildad hälsopedagog & jobbar som gruppträningsansvarig. Favorit träningsform är yoga/pilates eller funktionell styrketräning, eller att vara utomhus! De skor jag oftast använder är Reeboks, svart/vita! Motto: Var sann mot dig själv & lyssna på kroppen, den vet vad som är bra för dig. Blogg; http://ljuma.wordpress.com 
Kramar!”

”Hello!
Jag heter Hanna och är 20 år. Bor på Södermalm i Stockholm och älskar att träna Friskis och Svettis! Jag tränar oftast jympa varvat med löpning och powerwalks. Jag har gått på gymnastik 8 år, men slutade för några år sedan. Jag älskar att utmana kroppen och håller just nu på med att bli av med sockersuget, har inte ätit socker (onyttigheter) på 4 veckor. Jag har din blogg som starsida, just för att få inspiration till att äta nyttigt, träna och må bra!  Tack för en bra blogg och GRATTIS till Blog Awards-priset!”

”Jag heter Josefine, är 17 år och kommer från lilla Västervik i småland. Jag verkligen älskar att dansa och gör det ca 20 h i veckan , så det är väl den bästa och roligaste träningsformen jag vet 😀 har olika träningsskor, dansskor från puma i regnbågsfärger, svarta inneskor från reebok och vita och neonrosa löparskor från puma. 
Mitt livsmotto:  –  ”Why walk when you can dance”

”Jag heter Fanny, jag är 16 år och har bott i samma hus i Karlstad i hela mitt liv. Jag har dansat sen jag var fyra år gammal, alla möjliga stilar. Nu går jag dansgymnasiet här i Karlstad och när jag inte är i skolan eller hänger med mina vänner så går jag på olika gruppträningar (Zumba, Dance Aeurobic, Box osv.) eller gym några gånger i veckan. Min favoritträningsform är truppgymnastik, även fast jag slutade i det för några år sedan.. Tycker även om att springa och åka längdskidor.
Har tre par träningsskor, ett par vit/rosa asics, rosa Nike och svart/blå dansskor i Nike!Motto: Life is now, so do not let it pass by.Har en bild på dig och mig från när du var med i Floor Filler. Var där och kollade på min kusin Lina som också var med i programmet! Ha det bra. Kram!”