Hur många av er har klarat veckans utmaning? Har det dykt upp några magrutor? Själv har jag 1 set kvar som jag tänkt köra idag 🙂
Här kommer en läsare som heter Nadja —> Nadiasfitspo.devote.se som har fått grymma resultat av mina magövningar i veckans utmaning! BRA JOBBAT tjejen!
Höger är innan och vänster är efter…
Har varit på hälsomässan ”Allt för Hälsan” hela dagen! Fullt ös och så himla mycket kul att titta på! Köpte nya Pole Dance kläder från nya märket Lorna Jane. SÅ JÄDRA SNYGGA KLÄDER och helt nyinkommet i Sverige. Deras saker påminner lite om Victoria Secret fast med bättre kavlite. Me like!
Rosa rosa rosa…
Svar på kommentar…
så härlig energi du har Ida, superkul att läsa din blogg speciellt när du skriver om alla smaskiga men nyttiga recept så förtsätt med dom! 🙂
jag undrar vad du rekomenderar att man ska äta innan man sticker ut och springer på morgonkvisten, eller vad man ska äta kvällen innan för att få bra med energi?
SVAR: Tack så mycket för din fina kommentar, den värmde! 🙂 Ska fortsätta med mer mat och recept. Innan ett löppass är det bra att få i sig mycket långsamma kolhydrater så du har energi lagrad till hela löppasset. Fyll på dina lager med Fullkornspasta, havregrynsgröt, fullkorns/rågbröd, knäckebröd, Råris, mm. tillsammans med protein och bra fetter såklart 🙂
Tips på bra middag kan tex vara köttfärssås på kycklingfärs, krossade tomater, chilisås och rivna morötter som serveras med fullkornspasta, lite babyspenat och en klick turkiskyoghurt. Supergott och bra med energi!
