MINSKA KOLHYDRATERNA. Bästa kosttipset jag kan ge är att minska på kolhydraterna i kosten. Byt ut pastan, riset, brödet, flingorna, läsken, frukten, mm. mot kött, fisk, fågel, ägg, ovanjordsgrönsaker, keso, kvarg… listan kan göras lång! Tillsätt hellre lite fett i form av grädde, ost, avocado, naturella nötter för att hålla dig mätt längre och minska sötsuget!