LEG LIFTS

HOPPREP

CRUNCH

JÄGARVILA
JUMPING JACKS

HEMMATRÄNING VECKA 2
30 leg lifts (båda benen)
5 min hopprep (funkar att låtsas ”hoppa med rep”)
50 situps
30 sekunder sittande stolen (90 grader) mot en vägg
100 jumping jacks
x 5 med så lite vila som möjligt mellan varven

.

God måndag hjärtan! Nu är det dags för vecka 2 med mina utmaningar. Även denna veckan blir det riktigt svettigt med ett pass ni kan köra hemma. Tycker man det är för tungt så minska antal reps och varv och tycker man det ä för lätt så lägg på vikt, öka antal reps och varv.

Utmanar er att köra detta pass minst 2 gånger denna veckan! Vilka är på? Nuuuu kör vi! 🙂