(Reklamlänkar)
Tights – HÄR // Linne – HÄR // Skor – HÄR
–
God lördag älsklingar! Idag är jag så taggad. Ikväll är det nämligen Social Media Gala och jag och Viktor är nominerade till årets podcast. Hur galet? Vill redan nu säga tack till alla som röstat på oss. Vi är så galet tacksamma för era röster även om vi inte vinner! Sådan fin nominering redan efter bara några månader som poddare ♥ Har ni frågor och önskemål om podden så följ oss på Den Friska Wargen på Face Book så får ni påminnelse om när det kommer ut nytt avsnitt + backstage bilder mm. Kommer ut nytt avsnitt imorgon så missa inte ð
Men nu över till dagens ämne, träning. Haha. I torsdags var jag så trött efter en dags jobb men tog mig iväg till gymmet och gick där från piggare än någonsin. Älskar när det blir så och när man får värsta kicken av träningen! Wohoo. Ska nog ta mig en sväng till gymmet även idag ð
Här kommer torsdagens träningspass för hela kroppen…
Uppvärmning: 10 min Power Walk 15% lutning
Superset 1:
15 smala latsdrag
30 utfall
X 3
Superset 2:
10 benpress
20 bicycle crunch på halvboll
X 3
Superset 3:
10/sida enbensbenpress
30 twisted plank
X 3
Superset 4:
15/sida sidosteg med gummiband
20 ryggövning med gummiband
X 3
Riktigt härligt pass! Hoppas ni fick lite inspo ð Ha en fin lördag! Puss, I
