Hej mina hjärtan! Var och tränade med Natasha här om dagen vilket var så kul! Vi började med en lång power walk på bandet som blev lite längre än planerat ð haha, men det är så trevligt att bara gå och snacka och efter det körde vi lite styrka. Dock blev vi så hungriga att vi inte hann med så många övningar men bättre något än inget.
Uppvärmning: 40min power walk på bandet
10 utfall i smith X 3
10 rygglyft med viktplatta X 3
10 marklyft men cable cross X 3
10 squats i smith X 3
Kommer visa alla övningar på bild framöver så håll utkik. Puss, I
