God morgon mina hjärtan! Igår var jag och körde ett härligt benpass på gymmet och det kändes så bra. Har ju känt mig lite trött och på gränsen till att bli förkyld så var lite försiktig med vikter och intensitet för jag vill verkligen inte bli sjuk tills idag då jag har en mycket viktig fotografering och inspelning. Men kändes bra att komma iväg då det var 5 dagar sedan jag tränade. Det gick i alla fall superbra och kändes så skönt! Ni kan se hela passet nedan och har nu kört 100 squats i veckans utmaning. Wohoo Hur går det för er? Puss, I

–

10 min power walk 15% lutning

10 squats med skivstång X 4

10 benpress 120-150kg X 6

10 utfall smith X 4

Superset: 10 squats i abduktor maskin + 10 lår curl X 4

Superset: 10 benspark + 10 crunches X 4