Har så dåligt immunförsvar kan du hjälpa mig med ditt bästa tips? Behöver det verkligen! Äter en mulitvitamintabelett oftast varje dag men kan man göra något annat? Behöver verkligen råd! Vill inte missa träning!
Några frågor till…
1. Hur många gånger i veckan springer du?
2. Vad tycker du om vitaminbrustablett?
3. Hur kan man få upp järnvärdet utan att äta tillskott?
4. Vad dricker du till dina måltider och vad tycker du om måltidsdryck?
Blev ett gäng frågor, men till sist ville bara säga att din blogg äger.
Keep up with the good work!
SVAR: Hej och tack snälla ð <3 Du kan hitta ett helt inlägg om mina bästa tips på att boosta immunförsvaret HÄR. Här kommer svar på dina frågor:
1. Just nu 2 gånger i veckan. 1 intervallpass och ett distanspass.
2. Jag tycker inte bra om dem då de innehåller mer skit än vitaminer som ex. sötningsmedel, färgämen mm. Mycket bättre att satsa på naturliga ekologiska vitaminer. Jag använder ex. den HÄR C-vitaminen och den HÄR D-vitaminen. Vill man inte boosta med enskilda vitaminer så finns den HÄR multivitaminen som är grym.
3. Kött innhåller mycket järn men även ex. kidneybönor, spenat, sesamfrön, linser, pumpafrön mm. kan vara bra att lägga till i kosten.
4. Jag dricker alltid stilla vatten och gärna med citron, lime, eller någon annan frukt eller bär i.
Hoppas du fick bra med svar. Kramis
//English: Use google translate for this one.
