Hej Ida! Kan inte du skriva ett inlägg om viljan att gymma själv typ? Vill så gärna börja gymma igen men det tar emot då jag tycker det är pinsamt att gå dit själv och mina vänner är inte intresserad utav det gym jag vill gå på.. skolan börjar nästa vecka och jag vill verkligen komma igång nu! Hur gör du? Har du alltid en vän att gymma med? Snälla hjälp!

SVAR: Hej och tack för din kommentar. Jag vet att många tycker det är jobbigt att komma iväg och träna själv och att boka tid med en kompis kan verkligen underlätta. Men ska jag vara ärlig så tränar jag för det mesta helt själv och jag älskar det. Att gå iväg till gymmet med favoritmusiken i öronen och bara hålla fokus på det träningspass jag bestämt att köra. Vissa dagar är tuffare än andra men då är det bara att bita ihop och ta sig iväg och tänka på hur grymt bra man kommer må efter.

Jag tror att hemligheten ligger i att planera in träningen. Bestäm varje söndag vilka dagar du ska träna, vilket pass du ska köra och vilken tid och skriv in det i din kalender som vilket annat möte som helst. Då vet du hela veckan och kan ställa in dig. Bara gå dit och gör det! När du väl kommit in i det hela så kommer det kännas mycket lättare, alltid svårast att komma igång.

Sedan tycker jag att motivationen sitter mest i sin målsättning. Sätt upp tydliga mål med din träning och när man vet varför man gör en viss övning eller pass så känns det mycket roligare.

Hoppas du fick lite tips! Kör hårt nu och jag hoppas du deltar i alla mina veckans utmaningar framöver?

Kram Ida