Hemmaträning mage

CRUNCHES

STJÄRNAN

RUMPLYFT

TWIST

PLANKAN

HEMMATRÄNING MAGE
20 Crunches
20 Stjärnan
15 rumplyft
20 twist
1 min planka
X 4

Goood morgon älsklingar! Här kommer ett brännande träningspass ni kan köra för magen. Funkat fint att köra hemma då inga redskap behövs eller varför inte avslita gymnasiet eller löprundan med det?

Är det för jobbigt så minska antal reps. Viktigaste är att ni kan hålla bålen aktivare hela tiden och att det inte gör ont i ryggen. Är det för lätt så öka antal reps och/eller varv. 

Hoppas ni gillar passet! Nu kör vi!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
6kommentarer
  • Bra övningar som jag absolut får se till att lägga till i min hemmaträning. Hemmaträning är det som enbart gäller för mig och kör yoga, pilates och cardio för tillfället. Men vill få till lite mer styrketräning och är på jakt efter övningar/pass är det inte krävs ett gym 🙂

    Jeanette 2018-01-17 10:45:02 http://jiathomsen.blogg.se
    Svara
  • Jag undrar också om det blir träningsresor framöver ?✨

    Linda 2018-01-16 22:59:39
    Svara
  • Hur gör du när du tar sådana rörliga bilder! Vill göra det till min blogg också men vet inte hur jag gör! ?

    Therese 2018-01-16 18:59:09 http://nouw.com/theresefoto
    Svara
  • Kommer det att bli några träningsresor till Thailand i år? 😀

    <33

    Linda 2018-01-16 17:50:55 http://lindaviktoria.se
    Svara
  • Haha älskar katten som är med!

    Sara 2018-01-16 13:41:12 http://nouw.se/sarahanssons
    Svara

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!