EFFEKTIVT CARDIOPASS
Jobba 50s på varje övning, vila 10s mellan
Halv burppees
Squats med sidohopp
Sida till sida
Höga knän
Upphopp med bakåtrull
X 4
–
God morgon älsklingar! Här kommer ett riktigt jobbigt cardiopass ni kan köra hemma eller på gymmet. Är det för jobbigt så minska antal sekunder som ni jobbar och är det för lätt så öka antalet varv.
Hoppas ni gillar passet och kör hårt! Puss, I
Var är din svarta träningst-shirt ifrån? 🙂