TWIST

V-POSITION

FJÄRIL

PLANKA

INDRAG AV KNÄ

TWISTED PLANK

TRÄNINGSPASS MAGE
50 s jobba, 10 s vila

Twist
V-position
Fjäril
Planka
Indrag av knä
Twisted plank
X 3

God morgon vänner! Hoppas ni är riktigt taggade på ett brännande magpass. Här kommer några av mina favoritövningar kombinerat i ett helt pass. Tycker ni det är för jobbigt så minska på antal sekunder ni jobbar och öka vilan. Tycker ni det är för lätt så öka antal varv.

Hoppas ni gillar passet! Puss, I