(Adlinks)
Top HÄR // Shorts HÄR
TRÄNINGSPASS FÖR ÖVERKROPPEN
10 armhävningar
20 vandrande plankan
20 rygglyft
10 skulderhävning
10/sida sidoplanka
20 dips
X 3
–
God morgon hjärtan! Hoppas ni mår bra och att ni är taggade för en ny vecka? Känns som att många börjar jobbet och skolan idag? Eller har jag fel? Har inte så stor koll då min sommar var slut för 3 veckor sedan 🙂
Men i alla fall så kommer här ett träningspass för överkroppen som passar perfekt att köra hemma, utomhus eller på gymmet. Tycker man att det är för lätt så öka antalet repetitioner och varv. Tycker man det är för tungt så minska antalet repetitioner.
Hoppas ni gillar passet 🙂
Kör hårt! Kram, Ida
Uppskattar verkligen den här typen av inlägg, alltså att det är väldigt predagogiska bilder!
Åh vad kul att höra 🙂
Vilket härligt träningspass!
Ja det är riktigt bra faktiskt 🙂