God morgon älsklingar! Sista dagen här i Dubai för mig innan vi drar hem igen imorgon. Njuter verkligen av att vara här och är så taggad på träning! Har blivit lite träning varje dag och hotellrummet är så trevligt och bra! Körde ett bra ben/rumppass som ni kan se nedan. Superbra och de flesta övningar går att köra utan vikt/gym om man inte har tillgång till det. Lagom jobbigt och skönt pass och ni kan se bild på några övningar ovan 🙂
Uppvärmning: 15 min powerwalk 15% lutning
Superset 1:
12 Sumo squat med kettlebell
30 utfall bakåt
X 3
Superset 2:
12 höftlyft med kettlebell
8 smala armhävningar
X 3
Superset 3:
15 indrag med boll
12 lår curl
X 3
Vart är linnet ifrån?
Bra pass! 🙂
Hej! Bra tips på pass! Hur tung kettlebell kör du med? Tack för rolig blogg ?Petra
Var är dina tights ifrån? Galet snygga! 🙂
Du inspirerar mig så mycket! <3
hahah men ida du ser helt livlös ut när du gör legcurl, inge kul eller? <3
Hej Ida, gjorde inte du en hårmineralanalys någon gång? har funderat på och göra det men kan man lita på resultaten och hur gick det till?
Hej Sanna! Ja jag har gjort en håranalys och även massa andra prover och alla visade på samma resultat så känns som det stämmer 🙂 Kramis