God morgon vänner och glad internationella vegandagen idag! Wohoo ð Själv har jag precis börjat dagen med en grön dundersmoothie. MUMS! Igår var jag på gymmet och körde ett riktigt härligt pass för ben/rumpa. Så himla härligt!
Uppvärmning: 10 min crosstrainer
Superset 1:
10 utfall i smith 30 kg (bild 2)
8 smala armhävningar
X 4
Superset 2:
12 benpress
10/sida sneda crunch på halvboll
X 3
Superset 3:
15 squats i cable cross (bild 3 & 4)
10/sida enbens höftlyft (bild 5)
X 3
–
(Här kommer reklam för min webshop Welloteket)
Sedan vill jag även göra en shoutout för att vi denna veckan firar internationella vegandagen med 10% på hela sortimentet (gäller ej redan nedsatta varor) på Welloteket. Bara att gå in HÄR och ange koden VEGGO10 och shoppa loss. (Gäller fram till söndag) HAPPY SHOPPING!
Nä nu ska jag kila iväg till Welloteketkontoret och rocka loss. Så galet mycket planering som ska göra så här inför jul mm. Ha en fin dag vänner! Puss, I
