God morgon mina älsklingar! Jag är i full gång med löpträningen och springer efter schemat som min löpcoach Lisa har satt upp till mig. Det innebär 3-4 löppass i veckan så jag hinner inte med någon annan träning förutom yogan då. Men jag tycker det är perfekt sommarträning och jag kan verkligen rekommendera löpträning under sommaren, sååå härligt.
Vill ni ha tips från Lisa hur ni kommer igång med löpningen hittar ni det HÄR. Behöver ni tips på hur man väljer löpskor så hittar ni det HÄR. Är ni taggade på att vinna ett par löpskor från adidas så tagga era bästa bilder på instagram med #whyirunstockholm och #jointhemovement. 2 vinnare presenteras på söndag ð
I alla fall så känner jag nu att jag kommit igång och det blir skönare och skönare att springa. Igår körde jag detta pass.
–
LÖPPASS INTERVALLER:
Uppvärmning: 15 min löpning. Sprang i lugnt och skönt tempo
Intervaller: (1 min snabbare löpning + 30s gång X 6) X 2
Nedvarvning: 10min löpning i lugnt skönt tempo.
–
Så himla skönt pass som blev ca 6-7km totalt. Jag vet inte hur ni känner men jag känner verkligen att vissa löppass känns så tunga medan andra så lätta. Det här passet kändes enormt lätt och bara härligt! Älskar det! Nej nu ska jag sluta babbla! Haha. Ha en fin dag! Puss, I
