Ida Warg

Har en fråga angående tillskott/vitaminer. Jag och min sambo har ätit vegetariskt länge men har nu börjat gå över till helvegansk kost. Även våran bebis kommer börja äta veganskt (ska dock fara till dietist och få råd angående honom först) men tänker på mig och min sambo, vilka vitaminer är bra att ta? tillskott osv?

SVAR: Hej och vad härligt! Mycket bra val! Tar upp frågan här då många undrat samma och här kommer lite tips på tillskott som kan vara bra.

B12 – Det här är det enda tillskottet som kan vara svårt att få i sig och bra om man tar varje dag.

• Sugtabletter B12 –> HÄR

Spirulina – Jag vill inte kalla det här för tillskott egentligen då det är alg = mat. Spirulinan är fantastisk och innehåller alla massa bra proteiner och innehåller faktiskt 3 gånger mer protein per viktenhet än nötkött. Förutom det innehåller det järn, folsyra, zink, b-vitamin och mycket annat.

Finns både i:
• Pulverform –> HÄR
• Tabletter –> HÄR

Proteinpulver – Det här är inget nödvändigt men kan verkligen underlätta både om man är vegan eller ej. Perfekt att boosta smoothien med för att få i sig protein och få en härlig mättnadskänlsa.

Mina favoriter är:
• Hampaprotein –> HÄR
• Risprotein –> HÄR

Sedan så är alla typer av greens och ex D-vitamin grymt att ta dagligen men det gäller både veganer och icke-veganer.

Mina favoriter är:
• Korngräs –> HÄR
• Chlorella –> HÄR
• D-vitamin (osäker på om den är helt vegansk?) –> HÄR

Så hoppas att du fick lite tips och lycka till med den veganska livsstilen 🙂 Kram, Ida

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Hej mina hjärtan! Det här med att tänka miljövänligt är så viktigt men inte alltid så lätt. Jag försöker göra mitt bästa men det finns i princip inga klimatneutrala alternativ då det alltid är någon process som inte går att göra ekologisk. Inte minst att skeppa prylarna från Kina till Europa påverkar vår miljö. Dock kan man göra ett val när en väljer att konsumera, att försöka välja de plagg med någon typ av miljöcertifiering eller ett varumärke som försöker att gå åt rätt håll.

Just nu har Addnature en GREEN WEEK där de har hela 25% rabatt på deras mest miljövänliga varumärken. Hur grymt? Vill ni ta del av erbjudandet skriver ni bara in koden: GREEN2016 när ni handlar –> http://www.addnature.com

Happy shopping 🙂 Puss, I

(Inlägg i samarbete med Addnature)

Top – H&M // Shorts – SOC

–

Hej älsklingarna! Igår var jag och min kära pojkvän och körde ett yogapass på Yogahimsa. Så himla skönt och precis vad kroppen behövde. Har känt mig så stel det senaste efter massa Pole Dance, jobb framför datorn och stress så kände att jag behövde en riktig genomkörare i kroppen och det fick jag minsann. 1,5 timme körde vi i värmen med blandad styrka och stretch. Död och svettig var jag efteråt men oj så nice det var att gå hem och lägga sig och chilla på soffan resten av söndagen. BÄST alltså!

Nu ska jag iväg på möten och ikväll Pole Dance. Woop!