Ida Warg

God morgon mina finisar, hoppas ni sovit gott?! I onsdags var jag och körde ett ryggpass. Jag har slutat köra tungt på överkroppen då både jag och min naprapat kommit på att det inte är en bra ide! Jag har en hel del låsningar i bröstrygg och nacke och det blir värre vid tung styrketräning. Jag har istället sänkt vikterna och kör fler reps och satsar på kontakt istället. Känns riktigt bra faktiskt! Ni kan se hela passet nedan.

Nu ska jag börja fixa här hemma då hela min familj och släkt kommer hit idag. Wii så mysigt, ser verkligen fram emot det! Puss, I

10 min PW 15% lutning
15 latsdrag (bild 3 & 4) X 3
15 sittande rodd (Bild 1 & 2) X 3
15 utåtrotation cable cross X 3
12 enarmslatsdrag cable cross X 3

15 magövning boll X 3
15 inner core workout

1. Jag och julgranen // 2. Mamma, bror och pappa ♥ // 3. Familjen och kära farmor // 4. Julgranen

–

Hej mina hjärtan och God Jul på er! Hoppas ni haft en fantastisk julafton med massa kärlek! ♥ Själv firade jag tillsammans med mina kusiners familj, mamma, pappa, bror, farmor och mormor. Så himla mysigt! På kvällen kom även Alex över och det är första gången på 5 år vi firat jul tillsammans, då jag alltid annars brukar vara i Åmål. Ovanlig men väldigt mysig julafton.

Idag ska jag spela in videos och fix här hemma. Har typ träningsvärk i hela kroppen då jag lekt för mycket lekar med mina kusiner 😀 Haha vi var i lekparen igår och för er som följer mig på snapchat (idawarg) såg att jag körde armgång i klätterställningen. Körde den en 8 gånger + att jag hittade en pole som jag bara var tvungen att köra lite pole dance på + att jag haft stå på händertävling med lillkussen. Men träningsvärken i magen kommer definitivt från mina pole dance trick och det gör mig påmind om hur sjukt bra träning det är. MÅSTE ta tag och börja träna det igen nästa år!

Vill också säga att en ny video är uppe på min youtube HÄR och det är en vlog från min veganska brunch. Ha en fin dag älsklingar! ♥

GOD JUL mina älsklingar! Tänk att det är självaste julafton idag? Kan verkligen inte fatta det! Här kommer en riktig julhälsning till er från mig. Ni har önskat att jag ska sjunga med hörlurar på så jag tänkte att det passade ju bra att köra ett medley med jullåtar nu så här på självaste julafton. Jag har ALDRIG sjungit för någon innan så känn er speciella. Haha och ha öronpropparna i närheten 😉