INDRAG MED BOLL – BRA BÅLÖVNING

indrag bollindrag boll-2

Linne – HÄR // Skor – HÄR // Tights – HÄR (Adlinks)

God morgon mina hjärtan! Här kommer tips på en grym bålövning. Den kan vara lite klurig med balansen i början men det är bara att träna på så kommer det.

Placera fötterna mitt på bollen och ställ er i en armhävningsposition och spänn hela kroppen och hitta balansen. Dra sedan in knäna så långt ni kan och räta sakta ut kroppen och se till att hålla bålen spänd hela vägen ut så du inte börjar hänga i rygg eller skuldror.

Jag brukar köra 15 X 3 på den här. Happy workout!

Kommentera

Skicka Kommentar
Sparar din kommentar...
2kommentarer

    Metro Mode Club

    SE ALLT
    metro mode rekommenderar

    Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!