God morgon hjärtan! Nu är det sista dagen på detta 10 dagars träningcamp och jag kan inte fatta hur snabbt det har gått? Vi har yogat 1,5 timme varje morgon, jag har haft personliga kostrådgivningar med alla deltagare, vi har haft teknikträning i squats, chins, marklyft, core mm. kört 15 svettiga träningspass med allt från thai boxning, crossfit, styrketränibg och cardio, käkat god mat, tagit power walks, druckit smoothies och skrattat massor. Idag åker ded flesta hem medan vi instruktörer har 1,5 dag kvar på Koh Tao för att njuta och vara lite lediga. Så härligt! I min hjärna är det fortfarande sommar i Sverige… har jag fel? Hur är vädret i Svergie? Här är det 35 grader varmt och sol, kommer jag få en höstchock när jag kommer hem? Behöver man jacka på sig? Haha. Puss, I

//English: Good Morning sweet hearts! Today is the last day of this 10 day training camp and I can not believe how quickly it has gone? We have been doing Yoga 1.5 hour every morning, I have had personal nutrition counseling with all participants, we have had technical training in squats, chins, deadlifts, core, running 15 sweaty workout with everything from thai boxing, crossfit, weight lifting and cardio, ate good food, taking power walks, drinking smoothies and laughed a lot. Today most of the participants go homes while we instructors have 1.5 days left on Koh Tao to enjoy and be a little vacant. So lovely! In my mind, it is still summer in Sweden … am I wrong? How is the weather in Sweden? Here it is 35 degrees and sun, is it cold in Sweden? Do I need a jacket? Haha Love, I