Ida Warg

Alltså nu börjar träningsvärken smyga sig på! Ajaj! Var på gymmet igår och körde fredagsfys och ett sjukt jobbigt benpass stod på schemat. Jag är så dålig på struktur så jag är inte en person som skriver ner vikter övningar osv. Tänker att jag ska göra det varje gång för att hålla koll men glömmer. Haha jag skulle behöva en assistent som är med mig överallt. Jag spottar ur mig bra ideer och tankar hela tiden men problemet är att jag sedan glömmer bort dem 😀 Jaja i alla fall så var passet igår så galet bra och kommer fortsätta köra det i några veckor till. Fick så bra kontakt med rumpan och det blir lättare och lättare för varje pass vilket känns magiskt. Under passet kom en man fram och sa så fina ord så jag blev rörd. Vad han sa kan ni läsa på min app i Mikz (Ladda ner HÄR). Men som jag sa i videon igår så är det många som kommit fram till mig den senaste tiden och det uppskattas verkligen. Så kul att få prata med er fina ni så fortsätt komma fram till mig om ni ser mig 🙂 Puss, I

//English: Yesterday I was at the gym for a leg and butt workout. I really love the combination of exercises and I will do the same program a few weeks more. I really get contact with my butt and it feels so good 🙂 You can see the whole workout below.

–

Warm-up 10 min crosstrainer

6 front-squats 35kg X 6

10/side lunges in smith X 4

12 hip lift with barbell 60kg X 4

12 squats in abductor machine 60kg X 4

Superset: 12 leg kick + 12 leg curl X 4

10/side leg press chins machine X 4

God morgon mina hjärtan och glad lördag! Jag har precis kört 15 min yoga och nu sitter jag här med min frulle och drömmer mig bort. Jag måste bara berätta att jag och min pojkvän bokat världens härligaste resa i sommar och jag lääääängtar! Vi ska åka till ett slott i Frankrike med Yogiakademien. Wohoo det har varit min dröm så länga att åka iväg på en yogaresa så jag kan inte fatta att det är bokat och klart?! Även om juli känns långt bort så är det bara 1 månad kvar, wohoo. Ska ni resa något i sommar? Berätta? Puss, I

//English: Good morning my sweet hearts and happy saturday! Ive just did 15 min morning yoga and now Im eating my breakfast and dreaming away. I just have to tell you that me and my boyfriend just booked our dream trip this summer. We are going to a castle in France for a Yoga retreat with Yogiakademien. Wohoo its been my dream for so long and I cant belive we are going?! Are you going to travel this summer? Tell me? Love, I

♥

Hej mina hjärtegull och glad fredag! Wohoo får alltid en sådan härlig känsla på fredagar 🙂 Igår var jag ute på en shoppingrunda för att inhandla lite saker till min mage. Träffade nämligen en indisk läkare i veckan som gav mig massa tips på huskurer mm. Sedan råkade jag även slinka in och shoppa lite kläder + ny ansiktskräm som är magisk. Allt Berättar och visar allt i videon HÄR (Eller klicka på bilen ovan för att komma till videon). Glöm heller inte att prenumerera på min youtubekanal HÄR. Fler videos är på g och bland annat en efterfrågad stretchvideo 🙂 Ha en fin dag! Puss, I

//English: Hi sweeties and happy friday! Yesterday I did some new shopping and you can see what I bought in my new video HERE (or click on the pic above). The video is in swedish. Have a nice friday! Love, I