Nu är det dags för en mycket underskattad övning, nämligen enbensknäböj. Den är så grym för baksida, rumpa och framsida. Haha för allt helt enkelt. Stå på ett ben, spänn kroppen och hitta balansen. Tänk att du ska sätta dig på en stol och böj till 90 grader innan du vänder upp igen. Jag brukar använda mig av en bänk som jag duttar rumpan i. Kör 10 reps/ben X 3. Happy workout!

English: Now it´s time for a very underestimated exercise, one leg squat. It´s so good for the backside leg, butt and fronside leg. Haha for everything! Stand on one leg, tense your whole body and try to find balance. Start bend your leg and Think that you sit down on a chair. Bend to 90 degrees and then turn up again. I use a bench. Do 10 reps/leg X 3. Happy workout!