Ida Warg

After workout smoothie – Banana. spinach, rice protein, lemon, ginger and coconut water.

–

Hi Ida! Unfortunately I can’t understand what do you say in the video…although I would love to know what do you say above gluten…maybe you can tell me here something about it?!
By the way: You look great in the video: very beautiful! 
Then I have another question, which iss really important for my workout.planning: when do you eat before you do workout? Because I love to do sport in the morning (and because of my temporally planning) and so I don’t know if I can eat some fruits with soja-yoghurt in the morning or a banana or something or do I ruin my weight-losing-plan?

At the end I have to say that your blog is so inspiring to my and since I do your workout (from the videos) I’m feeling so much better…but I have to be more patient 

Thank you for your blog and your lovely post (and your app-post are great, too!)

ANSWER: Hi Melanie and thank you so much for your comment.  I eat gluten-free because my stomach do not like gluten or dairy at all. It makes me tired and it gives me brain fog in the afternoon. I also had/have so much problem with my stomach and to excluding gluten and dairy products it has become so much better, i´m more alert and have better recovery after exercise. If you have problem with your stomach, headache, eczema, bad skin or feeling tired or have pain in your joints I really recommend to try a gluten and dairy free diet for 2-3 month to see if it gets better.

Now to your questions… It all depends on your total calorie intake. If you can preform 100% without eating before workout it´s fine but if not eat before. I can do power walk or yoga without eating but not weight lifting and harder cardio. I like to take a protein shake with 1 scoop protein powder + water before workout and then eat a real breakfast after.

Thank you so much sweetie and hope you got your questions answered 🙂

Love, Ida

Första träningspasset med nya Boot Camp gänget igår och j*vlar vilket ös det var redan första klassen. Sådan underbar energi och motivation de här tjejerna har! Igår körde jag helt slut på deras ben och rumpa och ikväll är det dags att ge överkroppen en omgång! Wohoo, starka brudar ska bli starkare!

Att få jobba med att motivera, inspirera och hjälpa andra människor till en bättre hälsa är verkligen det bästa som finns och jag är så tacksam över att jag har den möjligheten! Drömjobb! Nu är jag nyfiken på er… Har ni någon dröm/drömjobb? Lever ni er dröm eller är ni på väg dit eller har ni inte vågat ta steget ännu? Berätta för mig och våga sväva ut! Här i min blogg är inget omöjligt 🙂

–

English: First class with my new boot camp girls yesterday and it was so fun! The girls have a wonderful energy and motivation! Yesterday we they did a hard leg and butt workout and tonight it´s time for upper body workout. Wohoo, these strong girls are going to be even stronger! Im so grateful of having the opportunity to motivate, inspire and help people to a better health. It´s my dream job! Now I´m curious of you… Do you have any dream/dream job? Tell me! 🙂

Jag har upptäckt något nytt vänner, nämligen Kvitten frukt. MUMS! När jag fick mitt allergi så var det inte många frukter som jag tålde men kvitten var en av dem och jag hade ingen aning om vad det var? När jag sedan gick till mataffären samma dag så hade de denna äppleliknande frukt och självklart var jag tvungen att testa. Att äta den rå är inte toppengott men att göra sylt på den är helt fantastiskt och smakar lite likt äpplemos. Här kommer recept.

English: I´ve discovered something new, quince fruit.Yummie! This fruit is similar to apple and it´s so good du do jam with. Heres a quince fruit jam recipe.

2 Kvitten frukter // 2 Quince fruit

2 msk vatten // 2 tbsp water

Kanel // Cinnamon

Kardemumma // Cardamom

Gör så här: Skala och skär Kvittenfrukten i små bitar och lägg i en kastrull med 2msk vatten. Koka på svag värme med lock i ca 20 min. Krydda med kanel och kardemumma och koka några minuter till tills frukten är helt mjuk. Mixa med stavmixer eller mosa med gaffel till önskad konsistens. Jag har min på morgongröten och det är så gott!

Proceed like follow: Peel and cut the fruit in small pieces and put in a saucepan with 2 tbsp water. Cook over low heat with lid for 20min. Season with cinnamon and cardamom and cook for a few minutes more until its soft. Mix with a hand blender or mash with a fork until desired consistency. 

–

ALLA MINA RECEPT SAMLADE

Ladda ner min app Wargpower så får ni alla mina recept samlade i en receptbank som är supersmidig och lätt att använda. För att ladda ner appen skicka ett sms med texten wargpower till 72722 (appen är helt gratis) eller gå in HÄR.