Alltså jag är så jävla bra, wohooo! Ja precis ni hörde rätt, alla borde berömma sig själv varje dag och speciellt om man gjort något bra. Haha. Kom precis hem från gymmet och jag har länge haft som mål att klara chins med brett grepp helt själv men det har känts so en omöjlighet. För någon månad sedan klarade jag att göra 1 helt själv X 5 och idag klarade jag att göra 2 i sträck hela 10 gånger!!! Så 20 chins har jag lyckats göra helt själv idag woop woop vad härligt! Det ska firas ordentligt med att jag får köra extra hårt med mina tjejer på Boot Campet idag. Sista gången innan jag säger hej då till mina fantastiska brudar! Nu jävlar ska de få 😀 haha.

English: I am soo f*cking awsome, wohoo! Yeah you heard me, everyone should give praise to themselves, especially if you´ve done something good! Just got home from the gym and for a long time I had as a goal to manage pull ups all by my self. About a month a go I manage to do 1 X 5 and today I did 2 X 10! So today I manage to do 20 pull ups (wide grip) all by myself! Woop woop! I will celebrate it to run an extra hard workout with my girls at the Boot Camp to night. It´s the last time before saying goodbye to my fantastic girls! 

–

Dagens pass: // Todays workout:

10 min warm up cross trainer

8 squats 30kg X 2

2 squats 45kg X 6

2 pull-ups wide grip X 10

10/side rotation cable cross X 3

Superset: 8 lat pulldown supinated grip 40kg + 12 standing row 20kg X 3

Superset: 10 straight one arm lat pulldown + 10 row with rotation cable cross X 3