Ida Warg

Svett, svettigare, Wargen!

Den senaste tiden har jag inte alls kännt mig stark. Min kropp och muskler har inte riktigt återhämtat sig från matförgiftningen och feberfrossan jag hade för drygt 1 vecka sedan. Det har varit riktigt tungt att träna de senaste gångerna men igår så släppte det. Jag vet inte var det var men jag kände mig som en duracellkanin som bara kunde fortsätta i all evighet. SÅ skön känsla!

Kom väldigt sent till gymmet igår och hade suttit på rumpan hela dagen så kände verkligen för att svettas. SÅ mitt mål med gårdagens träningspass var att svettas så mycket som möjligt och det lyckades jag verkligen med!

1 km löpning

20 air squats

10 smala armhävningar från tårna

15 benfäll

X 6 utan vila

Totalt: 6km löpning, 120 squats, 60 armhävningar och 75 benfäll.

Till detta pass behövs inget gym och perfekt att köra på semestern 😉

I helgen bakade jag supergoda, glutenfria, mjölkfria och sockerfria nässelfrallor. Superenkelt, fyllda med nyttigheter och de är klara på 30 min, hur bra?

Ingrediendser: 2dl rismjöl, 1,5dl glutenfria havregryn, 0,5dl Risprotein, 1msk kanel, 1msk brödkrydda, 1 msk Nässelpulver, 1 ekologisk banan, 1dl havremjölk, 1,5msk kokosolja, sesamfrön.

Gör så här: Blanda alla mjöl/pulver sorter + kryddor. Mosa ner banan och kokosolja och häll på havremjölken. Rör om tills det är en jämn smet. Rulla till bollar och platta ut till önskade stora frallor. Toppa med lite sesamfrön och in i ugnen på 150grader i ca 25 min. 

Jag njöt av en nybakad fralla med en stor klick Kokosolja på. MUMS!

1. Nike top – LINK // 2. Puma top – LINK // 3. Casall Linne – LINK // 4. New Balance skor – LINK // 5. Only Play tights – LINK

Alltså vänner jag är så galet shoppingsugen och vill ha massor av nya träningskläder nu!! Haha. Nelly börjar sin VIP rea idag och ovan har jag plockat ut mina favoriter som finns med på rean. Pumatoppen har jag redan och är en av mina favoriter! Vill ni shoppa loss så har ni förtur och 50% om ni går in HÄR och använder VIP-koden IMACTIVE.