Ibland brukar jag gå och träna på lunchen och då gäller det att det går undan då man ska byta om, träna ett ordentligt pass, duscha och ta sig tillbaka till jobbet för att få något i magen innan lunchen är slut. MEN det är inte omöjligt och det är så skönt när man väl klarat av det ð
På lunchen brukar jag alltid riva av ett cirkelpass. Det är så bra och man får ett ordentligt svettigt pass på 30min. Igår hade jag fokus ben/rumpa och min cirkel bestod av…
English: When I work out at lunch I want it to go fast. Circuits is perfect for lunch workouts! It just takes 30 min and it´s really hard and sweaty! Yesterday I did a circuit for legs and butt…
.
20rep Deadlift 40kg barebell
20rep lunges 20kg barebell
15rep one leg hip lifts
15rep sumosquats kettlebell 32kg
10rep ass to grass squats mewith jump 10kg
X 5
Rested 60-90s between each set.
.
Bilder från min instagram @idasfitness efter gårdagens träning. //Pic from my instagram @idasfitness
