Whohooo nu är alla vår favoritdag här och det är dags för en ny underbar utmaning! Det här är en av mina absoluta favoritövningar för rumpan, nämligen UTFALL!

Jag utmanar er att göra totalt 250 utfall på varje ben (alltså 500st) innan söndag. Man kan köra med eller utan vikt, använda dem som uppvärmning, lägga i n i löprundan eller i sitt benpass. Jag vill att fokus ska vara att hitta baksida och rumpa. Ett tips är att pressa ner främre hälen på väg upp. Det brukar aktivera baksidan fint 🙂

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/2014/04/26/veckans-utmaning-utfall/ och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från wår hashtag #wargpower på instagram.

SÅ vilka är på denna veckas utmaning? Nu kör vi!!!

#WARGPOWER