STRETCHÖVNINGAR FÖR ATT KOMMA NER I SPLITT

Många har efterfrågat stretchvideos och bra övninngar för att komma ner i splitt? Här nedan kommer en video på 3 av mina favorit stretchar för splitt. Rekommenderar att köra det HÄR stretchpasset innan man ger sig in på splittstretcharna.

Here is 3 of my favourite stretch exercises for middle splits. I recommend to do THIS stretch program before you try the splits.

Kommer satsa mycket på min youtube kanal framöver så glöm inte gå in HÄR och prenumerera. // Do not forget to subscribe on my youtube channel HERE.

[youtube id=”Y9_zQAJhbtg”]

 

TACK!

Jag vill säga stort TACK älskade ni för all respons på mitt inlägg jag gjorde igår! jag brukar försöka hålla min blogg i en positiv anda men efter att själv ha blivit mobbad och dömd hela livet pga. mitt utseende så gick droppen här! Ingen ska behöva ta skit oavsett hur man ser ut! Jag blev i alla fall otroligt rörd av all fin respons på mitt inlägg igår och mest tagen blev jag av denna kommentar…

”Sånt här är så sjukt, du är fin ida precis som du är <3 och din blogg ger mig så otrolig styrka att årka skemppa mot min ätstörning! Du är värkligen stark, det är värkligen inte lätt att hanskas med kroppstankar osv om man haft en ätstörning! Din blogg ger mig styrka och du inspererar mig att mat inte är farligt!”

♥ ♥ ♥

TACK för att ni delar med er!

20138

DET ÄR OKEJ ATT MOBBA MIG FÖR JAG ÄR SMAL, SNYGG OCH SEXIG

Igår deltog jag i en debatt i Partiprogrammet på Aftonbladet och jag är fortfarande upprörd. De bad mig komma dit för att säga 2 meningar om det så kallade ”lår gapet” som många tjejer eftersträvar (vilket jag tycker är galet) men istället försökte de sedan måla upp mig som boven till att träningshetsen som pågår nu och att sådana som mig bidrar till ätstörningar. När de började prata om Kickstart och hur snygga och sexiga vi är som är med där så började det koka i mig, varför ens ta upp vårt utseende? Spelar det någon roll hur vi ser ut? Bara för att man är snygg, smal och sexig, ska man inte få ha mål med sin träning då?

Att vara smal är inget mått på att man är varken hälsosam eller vältränad vilket folk verkar tro och vet ni, smala människor behöver träna lika mycket som överviktiga människor. Hade vi varit 4 fula och överviktiga tjejer hade vi inte ifrågasatts över huvud taget utan hyllats. Det tycker jag är så fel! Att kritisera smala människor verkar vara helt OK och det stör mig! När jag var liten var jag riktigt liten och väldigt smal och ville inget hellre än att gå upp i vikt och få kurvor, vilket aldrig hände och jag mådde jätte dåligt över det. När jag var 13 såg jag ut som 8 år och det ska jag säga er var inte alls kul. Jag vet inte hur många gånger jag fick höra, gud vad smal du är! Jag blev jätte ledsen och förstod inte varför det var ok att säga så när när det var tokförbjudet att säga, Gud vad tjock du är till andra?

I alla fall så var deras plan med att ta dit mig igår att Julia skulle köra över mig i slutet men jag svarade inte som de hade planerat och deras planer gick i krasch. De tänkte säkert att jag var en korkad bloggare, vilket gör mig ännu mer arg! De här fördomarna har jag varit med om i hela mitt liv. Smal och vacker = korkad! Vad de inte vet eller ens frågade mig är att jag precis som tjejen i mitten haft ätstörningar. Men VA? Kan en så smal och snygg tjej som jag också må dåligt och ha ätstörningar? Har jag också känslor? Hur är det möjligt, jag måste ju vara superlycklig eftersom jag är smal, för lyckan sitter ju i smalheten? NOT!

NÄ fy på bittra fördomsfulla människor! Jag är så nöjd med min insats. Trots att jag kokade så höll jag mig i skinnet och är så nöjd att de inte kunde trycka ner mig! Att ha utseendemål med sin träning tycker jag är mer än OK och kan vara en riktig motivationshöjare, bara man inte låter det gå ut över hälsan. Att lägga upp selfies på sin kropp som man är stolt över tycker jag också är mer än OK. Är man känslig och stör sig på sådant så behöver man inte följa. Alla har ett val!

Vill ni se debatten så kommer den här…

 [iframe id=”tv.aftonbladet.se/webbtv/nyheter/samhalle-och-politik/partiprogrammet/article37238.ab?service=embedded&autoplay=false”]

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!