Ida Warg

Herregud vilken fart denna veckan har gått i! Så mycket som har hänt och jag känner bara hur mycket jag ser fram emot framtiden. Igår la jag ut en liten teaser inför eventen jag håller på att planera den 24-25maj och det sa bara PANG och så var hela eventet fullbokat på mindre än 24 timmar. Jag är helt mållös! Just nu håller vi på att kolla upp med lokal om vi kanske kan utöka antalet deltagare lite då jag vill att alla ska få plats. Ser så mycket fram emot att få träffa er och det kommer bli en sådan grym dag! LÄNGTAR! ♥

Just nu sitter jag på bästa Doctor Salad (som kommer sponsra lunch till eventet) och äter lunch och jobbar ikapp och efter det ska jag träffa en klient för träning. Har så mycket att göra och så många roliga planer för framtiden. Det som har hänt i veckan kommer göra att jag i framtiden kommer kunna jobba ännu mer med träning och hälsa vilket känns så rätt i mitt hjärta. Jag älskar träning och hälsa. Jag älskar att inspirera. Jag älskar att hjälpa andra. Det gör mig lycklig!

.

Vad gör er lycklig? Om ni helt fick välja, vad skulle ni jobba med?

.

Dagens lunch Raw sallad – Grönkål, spenat, granatäpple, tranbär, avokado, cashewkräm, valnötter, rödkål.

 I onsdags var jag och testade en ny träningsform som heter Be.Core på kommendörsgatan 29 Östermalm. Jag var väldigt spänd och visste inte riktigt vad jag skulle förvänta mig? När jag kom in blev jag lite skraj när jag såg maskinerna och undrade hur i hela friden jag skulle hänga med? Haha. Men det släppte så snart vi började. Det var enkelt att hänga med och man gjorde långsamma styrkeövningar med maskinen utan vila i 1 timme. Mycket excentrisk träning som stärker upp kroppen och ger långa smala muskler. Det passet jag gick på var det mest fokus på ben, rumpa och bål. Jag kan bara säga som så att min röv brände!!! Haha.

1. Salen med alla maskiner. // 2-4. Läraren visar en övning och jag hmmm… kollar på 😀

Jag är så lycklig idag. Solen skiner, jag har tränat, ätit en god laxsallad och nu sitter jag och svarar på era mail. WOW säger jag bara vad ni var taggade på träningsevent! Min mailkorg är översvämmad av anmälningar till eventet och jag längtar sååå! Tänk att få träffa alla er, träna tillsammans, yoga, äta hälsosam mat och lyssna på kostföreläsning! Kan det bli maj nu?! Haha. I alla fall kommer jag svara på alla era mail i turordning och betalningsinfo kommer så snart vi löst det på bästa sätt.

Innan lunchen idag var jag och tränade styrka på gymmet. Det blev ett ryggpass som såg ut så här…

10 min cross trainer uppvärmning

10st Breda latsdrag 40kg X 4

10st Sittande rodd brett grepp 35kg X 3

10st latsdrag smalt grepp 40kg X 3

Superset: 12 Rygglyft + 12 ”jorden runt” X 3

Superset: 10 raka enarms latsdrag + 10 rotation cable Cross X 3

Avslutade med att rulla ut rygg och ben med triggerpoint rullen. AJ säger jag bara. Wargen är stel 😀

.

After Workout Selfie 😀