Ida Warg

Vet ni vad jag älskar?… SELFIES! haha. Tycker det är så kul att kolla på och älskar när folk boostar instagram med positiva selfies. Därför blir jag extra glad varje gång ni laddar upp selfies i vår hashtag #wargrun. Man ser att ni är så glada, snygga, svettiga och nöjda med er prestation och det älskar jag!

På måndag börjar SISTA veckan av WARGRUN CHALLENGE! Herregud vad snabbt tiden går när man har kul. Är det någon av er som hängt med hela vägen hittills? Vilken vecka ni än är på så blir jag sjukt glad om ni nu sista veckan boostar vår hashtag #wargrun på instagram med peppande selfies! 🙂 Nu kör vi vänner!

Do you know what I love?… Selfies! Haha. Think it is so fun to watch and I love when people boost their instagram with selfies! On monday the last week of WARGRUN CHALLENGE. OMG how times flies when you´re having fun! 🙂 I think it would be very fun if you week 10 upload only selfies on instagram in our hashtag #wargrun. Yeey! Last week, let´s go! 🙂

Här kommer senaste veckans selfies från vår hashtag #wargrun. // Here´s the last weeks selfies from our hashtag #wargrun.

Efter att ha spenderat lite mycket den senaste månaden är det dags att gå in i sparläge för mig innan löningen här. Nu blir det endast tonfisk och nudlar, haha! Nej men faktiskt så lagade jag en grym tonfisk och nudelsallad igår och den är hel gluten och komjölksfri.

Wargens tonfisksallad: 150g tonfisk i vatten, önskad mängd kokta risnudlar, 1/2 skivad rödbeta, lite getost, gurka, sbergssallad och röd paprika. Som dressing använde jag 1/2 pressad citron, lite olivolja och örtsalt. SÅ gott var det!

After spending a little too much the last month it´s time for ”saving-mood” for a while. Now it will only be tuna and noodles, haha! No but actually I did a very good tuna and rice noodle salad yesterday and its totally gluten and cow milk free.

My tuna salad: 150g tuna in water, rice noodles, 1/2 beet root, goat cheese, cucumber, salad and red paprika. As dressing I used lemon juice, olive oil and herbal salt. HOW good it was!!!

God Morgon vänner! Är helt öm i kroppen efter ett underbart Pole Dance pass igår på StudioDQ. Det var Open Pole vilket betyder att salen är öppen och man får gå dit och träna på det man vill. Jag övade på en switch vilket gör sjukt ont i skinnet och jag började faktiskt till och med blöda 😀 haha Pole Dance är verkligen inte för några veklingar! Övade också på handstående och handspring.

Good morning my friends! My body is so sore after yesterdays Pole Dance workout at StudioDQ. I worked on a switch that hurts so bad in the skin and  I started bleeding, Haha Pole Dance is not for sissies! 😀 I also worked on handstand and handspring.

Video på de olika kommer komma upp på min instagram, så följ mig på @idasfitness // I will post video on the pole tricks on my instagram so follow me at @idasfitness

Idag ska jag iväg på en utbildning hela dagen med Holistics grundare Bertil Hosk som föreläser om energimedicin. Är så sjukt peppad på denna kurs då jag vet att jag kommer lära mig så mycket! Läs mer om kursen HÄR. // Today I´m off on a lecture in energy medicin all day and I really looking forward to it!