God Morgon vänner! Är helt öm i kroppen efter ett underbart Pole Dance pass igår på StudioDQ. Det var Open Pole vilket betyder att salen är öppen och man får gå dit och träna på det man vill. Jag övade på en switch vilket gör sjukt ont i skinnet och jag började faktiskt till och med blöda 😀 haha Pole Dance är verkligen inte för några veklingar! Övade också på handstående och handspring.

Good morning my friends! My body is so sore after yesterdays Pole Dance workout at StudioDQ. I worked on a switch that hurts so bad in the skin and  I started bleeding, Haha Pole Dance is not for sissies! 😀 I also worked on handstand and handspring.

Video på de olika kommer komma upp på min instagram, så följ mig på @idasfitness // I will post video on the pole tricks on my instagram so follow me at @idasfitness

Idag ska jag iväg på en utbildning hela dagen med Holistics grundare Bertil Hosk som föreläser om energimedicin. Är så sjukt peppad på denna kurs då jag vet att jag kommer lära mig så mycket! Läs mer om kursen HÄR. // Today I´m off on a lecture in energy medicin all day and I really looking forward to it!