Hej! Jag har en fråga… Jag vill testa att köra en lättare form av PF (periodisk fasta) typ 16:8, men finns det då större risk att man drabbas av typ magkatarr eller ökad produktion av magsyra? Är det farligt att vara hungrig? Jag äter alltid frukost annars, och jag är bara rädd att jag ska få problem med magen om jag testar PF några dagar. En gång när jag testade att äta enligt 16:8 en dag så fick jag ont i magen efter att jag ätit mitt första mål. Har det någon betydelse vad man äter vid respektive mål under tiden man fastar? Jag äter i regel näringsrik, glutenfri lågkolhydratskost, inte lchf, men lite kolhydrater 🙂

(Nu blev det flera frågor i en, men hoppas att du kan göra mig lite klokare iaf).

Tack för en bra, inspirerande och lärorik blogg!

Hej Ida! Är nyfiken på din syn på sojaprodukter eller vegetariska produkter såsom sojafärs , quornbiffar e.t.c. Soja är ju exempelvis känt för att vara GMO-odlat, men jag tycker ändå att ICA:s gott liv-sojafärs har värden som är snarlika proteinvärdet i vanlig köttfärs t.ex vilket är bra då jag vill ersätta animaliskt protein med andra alternativ. Är sojafärs något som jag kan byta ut min nötfärs emot eller är det alldeles för ”konstgjort”? Är vegetariska produkter något du själv förespråkar? Kramar

Fungerar vilket proteinpulver som helst eller har du något speciellt du dricker på morgonen om du tränat? 🙂

Hej Ida! Du har en grymt bra blogg och du är faktastisk på att både inspirera och motivera! I samband med krönikan och intervjun i tidningen Må Bra, undrar jag vilken tidning som du kan tipsa om som handlar om just träning, kost och fitness? 🙂