Dags för ännu ett motivationshöjande inlägg. I del1 som du hittar HÄR, så satte vi upp mål med vår egen träning. Nu är det dags att lägga upp en plan.

Vill att ni varje vecka lägger upp en plan och schema med hur veckans träning ska se ut. Jag gör mitt schema på söndagar. Skriv in det i er kalender och prioritera träningen lika högt som vilket annat möte eller viktig grej som helst! Er träningstid är viktig och inget som går att flytta på hur som helst!

Så här ser mitt schema för denna vecka ut…