PUH! Har varit uppe sedan 7.30 imorse. Började morgonen med en lång lugn frukost och tog sedan en promenad till gymmet för att träna 3 klienter. Wihooo. Så himla kul och wow vad häftigt det är att se allas framsteg! Så glad att få vara med på deras resor!

Efter att ha jobbat klart så körde jag ett eget pass. Först sprang jag lite lugnt 5 km på 10km/timmen och sedan körde jag riktigt tuffa och korta intervaller då jag sprang på maxfart 16,1km/timmen 20 s och sedan vila 10s. Körde 10 sådana intervaller och sedan varvad jag ner med lite promenad + en promenad hem från gymmet.

Nu är jag redo för en lugn härlig lördagkväll med massa mat och mys 🙂 Vad har ni tränat idag?