Igår var en riktigt bra tränings- och motionsdag!

– Började med 50 min PowerWalk.

– Sedan 20 min PowerWalk till gymmet.

– 50 minuters svettigt styrkepass med fria vikter, kettlebells, skivstång mm. Rygg, axlar, armar och mage. 

– 20 min Poweralk hem. 

– 20 min promenad till Bion.

– 20 min promenade hem från bion. 

SUMMA: 2 timmar och 10 min romenad. 50 min styrketräning.

HÄRLIGT! Det är grymt att ”vardagsmotionera” och använda benen istället för kommunaltrafiken! Man får gratis träning/motion vilket är mitt absolut bästa komiformtips! 😉