DAGENS TRÄNING:
40 minuter morgonpromenad.
5 km löpning på bandet på 27 min.
Benpress 3*10
Lårcurl 3*8
Höftlyft 15*2
10 min Crosstrainer
10 min gång i brant uppförsbacke.
Helt dyngblöt efter dagens träning! Så underbart att svettas!
TIPS PÅ MELLANMÅL!
26 juni, 2012
Uppladdning inför dagens löppass… Kvarg, färska blåbär, havreknäcke och kanel.
