OMELETT. 2 ägg, 2 äggvitor, skivad purjolök, skivade körsbärstomater och lite nersmulad fetaost. Gudomligt gott och fullt av bra näring.
TRÄNING MED MANUELLT MOTSTÅND
5 maj, 2012
Jag säger bara, manuellt motstånd is the shit! Har kört triceps med 2 klienter idag och en av övningarna vi gjorde var tricepsextension med mnuellt motstånd. Har man svårt att få kontakt med triceps så bör man testa denna övning! Det är helt omöjligt att inte känna triceps!!! Kommer ihåg när vi gick igenom denna på PT-School, jag körde typ 8 st reps och hade träningsvärk dagen efter! Fantastisk övening 🙂
Men tyvärr finns det en jobbig sak med denna övning och det är att man måste vara 2 st då man gör motståndet med en handduk. Att köra med hantel som på bilden här nedan är inte alls lika effektivt på långa vägar!
Någon som testat att träna med manuellt motstånd med handduk eller kroppsvikt?
STATUSUPPDATERING
5 maj, 2012
Igår var jag hos mannen jag inte förstår hur jag skulle klara mig utan? Bästa frisör Alex på Saxess by Alex. Brukar alltid känna mig så ful när jag går från frissan men hos Alex har det aldrig hänt! Vet inte hur han bär sig åt? Alltid perfekt färg på håret och lagom mycket klipp.
Blev sedan en lugn kväll hemma eftersom min kropp är helt slut efter allt jobb + pollen + förkylning. Somnade runt 00.30 och vaknade 05.50 och kunde inte somna om. I don´t know why, för jag är svintrött! I alla fall så ska jag ändå snart iväg till gymmet och köra klienter. Wihoo. Dags att peppa till!
