God Kväll!
Lång dag idag i träningens tecken som avslutades med 30 minuters intervaller på bandet och en promenad hem. Varenda steg sved i benen men skönt att få gå/springa av mig lite och få igång cirkulationen. Känns faktiskt lite bättre i benen. Måste försöka få bort denna värk innan vi ska göra Styrkemax testet på lördag i skolan då enbensknäböj är en av övningarna. PAIN 😀
Enbensknäböj med TRX band…
Nu blir det sängen… Natti
Tog en liten ”kesella med funlight” paus så här på eftermiddagen mitt i idrottsfysiologin. Behövde verkligen fylla på med protein. Idag snackar vi låg-, medel- och högintensiv träning. Sjukt intressant!
2 timmar kvar innan jag ska direkt till gymmet och träna en klient! Full fart idag minsann 🙂
Efter 4 timmar i gymmet och har kört igenom biceps, triceps, framsida och baksida axlar med 4-5 olika övningar på varje muskelgrupp så var det så sjukt gott med fn gigantisk portion pasta och kycklingfärs från igår. MUMS! Kroppen bara tackar och tar emot!
Nu är det dags för 5 timmar i skolbänken. Coaching och idrottsfysiologi står på schemat!
