Att kolla över kosten är ju ett måste för att komma i form. Mitt bästa tips är att byta ut en andel kolhydrater mot mer protein. PROTEIN PROTEIN PROTEIN. Byggstenar till kroppen. Äter du spagetti med köttfärssås eller äter du köttfärssås med spagetti? Hänger ni med?
Dra alltså ner på pasta, ris, potatis, bröd mm. vid varje måltid och lägg till mer av kyckling, fisk, fågel, ägg mm.
Lite lunch satt fint. Nu är det dags att lära sig och utföra alla tester. Konditions, rörlighet och fettmätning står på schemat idag 🙂
Fina Bella och Malin ❤
God Morgon.
Äter frukost och kollar på det här…
WOW, Vilken POWERKIVINNA hon är Madonna. Över 50 år och är i superform! Sedan vilken show!!! Det är så man gör entre alltså, med 100 lättklädda män som bär in en. Fantastiskt! 🙂 Bra start på dagen helt enkelt!
Idag är det dags för PT-school 11 timmar igen. Idag ska vi lära oss massa tester, bla. kalipermätning=fettmätning. Ser jag fram emot! 🙂
