Vilket fantastiskt vårväder det är idag. Skinnjackan åkte på och nu sitter jag hos min frisör Alex på Saxess by Alex och får våtfärgen fixad. Wiii.
BEACH 2012 – TIPS 5
12 mars, 2012
Styrketräning. Många säger att det är endast cardioträning som gäller när man ska komma i form och tappa i fettprocent, men styrketräning är lika viktigt. Under ett konditionspass kanske man gör av med mer energi men styrketräning har längre ”eftersläckning”, det vill säga att förbränningen är hög långt efter styrkepasset också. Dessutom formas kroppen och blir mer fast av muskler, så hoppa inte över styrketräningen!
PT-SCHOOL IN MY HEART
11 mars, 2012
Är så sjukt glad, trött, nöjd och fylld med kärlek efter steg 2 på PT-school. Vill tacka alla fantastiska lärare för all inspiration ni givit mig denna vecka och ert pedagogiska sätt att förmedla det på.
Steg 1 på PT-school var väldigt lärorikt och all ny information snurrade i huvudet. Men nu efter steg 2 känns det verkligen som man knutit ihop säcken och fått de kunskaper som krävs för att maximera både sin egen andras träning för att nå mål.
Har sagt det förr och säger det igen. Ska man bli PT finns det bara 1 utbildning…
