Styrketräning. Många säger att det är endast cardioträning som gäller när man ska komma i form och tappa i fettprocent, men styrketräning är lika viktigt. Under ett konditionspass kanske man gör av med mer energi men styrketräning har längre ”eftersläckning”, det vill säga att förbränningen är hög långt efter styrkepasset också. Dessutom formas kroppen och blir mer fast av muskler, så hoppa inte över styrketräningen!