Ida Warg

[videofyme id=”400408″]

Innan Pole Dance klassen Kände jag mig så trött och var inte alls på humör för något. Men tvingade mig dit och körde och det var tur det! 10 min i klassen vände allt och energin kom till mig som ett brev på posten! 🙂 wihoo!

Så dagens träningstips: känns det tungt innan träningen försök att ta er dit ändå! Träning kan få den suraste att vända till en solstråle! Haha.

Nu har jag slängt i mig lunch i form av en sjukt god räksallad och är på väg mot 5 timmars coaching. Börjar med att coacha mina små 10åringar som ska iväg på VM i vår och sedan fortsätter det med allt från nybörjare till Elitnivå. Hej och hå kötta på 🙂

God Morgon!

Är helt förstörd efter gårdagens jobbmaraton. Jobbade konstant mellan 11.30 och 21.30 igår. PT-klienter, Privatcoachning i disco följt av undervisning. Inga problem egentligen, utan problemet är att jag inte hann få i mig mat. Igår gick det bra eftersom jag käkade väldigt bra i tisdags och kunde leva på det igår, men idag känns kroppen inte alls ok. Ett tydligt exempel på hur viktigt det är att få i sig mat och hur mycket det kan påverka hur man mår.

Många frågar om de verkligen ska äta efter att ha tränat sent. Svaret är JA! Jätte viktigt att fylla på med energi efter träningen så att kroppen kan återhämta sig. Spelar ingen roll hur sent du än tränar!

Idag blir det fullt ös igen. Har suttit och jobbat framför datorn nu i några timmar och ska snart iväg på egen träning då det är dags för Pole Dance på Polefitness igen. Efter det ska jag ut och coacha mina tävlingselever i hela 5 timmar. Wihoo, snart är det tävling och jag är mer taggad än någonsin!

Min 10-åriga begåvade elev Jennifer som kom på 10:e plats på senaste VM.

’