Svar på kommentar…

Hej Ida!
Jag är en tjej som rider och jag behöver stretcha höftböjarna men har ingen aning om hur. Kan du ge något tips? Jag behöver även träna upp deltamuskeln och bli starkare i bäckenet och bålen, har du några tips på övningar som jag kan göra för att träna upp musklerna kring dessa partier? Skulle vara till stor hjälp!

SVAR:

[videofyme id=”392811″]