Har suttit i över 1 timme och läst anatomi, träning mm. Jag skulle absolut utan problem kunna sitta hela dagen och bara läsa läsa för jag tycker det är så intressant. Tyvärr så går ju inte det idag så får spara det till jullovet istället 🙂

Nu ska jag göra mig redo och ta en PowerWalk in mot stan. Har egentligen en T-banestation 10m utanför min dörr, men jag åker aldrig buss, tåg eller t-bana om jag inte måste. Igår gick jag upp vid 6.00 för att gå 30 min till tågstationen, jag promenerar alltid till gymmet (fast att bussen stannar precis utanför mitt hem) och jag går överallt jag kan.

Det jag vill poängtera och lyfta fram är hur viktigt det är med vardagsmotion, speciellt om man har ett stillasittande jobb. Passa  på att gå/cykla till jobbet, gå av någon/några stationer tidigare om ni har lång resväg, gå till mataffären och handla istället för att ta bilen, ta trapporna istället för rulltrappan eller ta en mysig kvällspromenad med en vän eller din käraste istället för att sätta er framför TV:n efter jobbet. Det kommer göra dig både piggare och starkare! 🙂

Bara några tips så här på en söndag 🙂