Nu när det börjar bli mörkt ute är det extra viktigt att få i sig Omega 3. Omega 3 är essentiella fettsyror vilket betyder att kroppen inte kan tillverka det utan att det måste tillföras genom kosten. Nästan alla människor behöver äta tillskott av Omega 3 om man inte äter sjukt mycket fet fisk. Det är bra för tex. håret, huden, naglarna, depressioner,det är inflammationsdämpande och kan förebygga många sjukdomar.

Själv äter jag minst 2 kapslar med Fiskleverolja om dagen från HEfitness. De innehåller Omega 3, A, D och E-vitamin och ni hittar det HÄR.

Både bra och billigt och just nu får ni 10% rabatt på alla HEfitness produkter. Det enda ni behöver göra är att skriva in idawarg som rabattkod.