Ida Warg

God Morgon!

Har nu kört snart 3 veckor med LCHF-kosten. Igår körde jag på hårt då det blev ca. 6-7 timmars dansträning sammanlagt. Körde en jazzklass, sedan balett och direkt efter det rep i flerar timmar till 22.00. PUH! Kände mig faktiskt en aning seg och undrar om det kan bero på kosten? Har ju aldrig tränat så hårt på LCHF innan. Har i alla fall bestämt mig för att testa gå tillbaka till min gamla kosthållning bara för denna dag för att se hur jag mår av den?

Sååå… Har precis fått i mig en stor skål havre och råggröt med  1/2 äpple och kanel. Kändes jätte konstigt! Nästan som att sitta och äta en stor skål med socker. Proppmätt blev jag också! Ska bli riktigt intressant att se hur jag kommer må denna dagen med kolhydrater i kosten 🙂

Har precis kommit hem efter en jazzklass med Malaya. Det var svettigt, dramatiskt, smärta, glädje, stela muskler, blodsmak i munnen och en massa dansglädje i rummet. Efter några veckor med regelbunden dansträning flera timmar om dagen märker man inte hur jobbigt det är med dans utan man går automatiskt som en robot. Nu när man varit ledig från dansen i en månad så känner man verkligen vilken otroligt jobbig träningsform dans är. Jag har ändå varit ute och sprungit eller tränat på gymmet minst 5 gånger i veckan under sommaren och är i hyffsat bra form men shit vad jobbigt det är med dans. Man använder verkligen varenda liten muskel.

Ja det var det jag ville säga och nu ska jag njuta lite rester från gårdagen innan jag ska iväg och träna balett och direkt efter rep inför Pridefestivalen med popduon Glorious.

Gårdagens rester: Kycklingfärsbiff och halloumiost med sallad.

Fick ett ryck igår efter jobbet och körde 20 minuters snabb PowerWalk i uppförsbacke och sedan 20 minuters trampande på crosstrainern = 40 min kondition. Efter det fick jag något konstigt ryck och sa att jag skulle testa göra lite armhävningar, sådär en 10 st. Jag körde på och gjorde hela 40 st på tårna i rad. Efter det körde jag även en till omgång med 25 st. Hahablev lite förvånad över mig själv eftersom jag aldrig gör armhävningar. (Har inte kunnat göra det pga. min inflammeradeaxel). Men axeln är bättre nu och jag ska fortsätta lägga in det i min träning för det är väldigt jobbigt och bra och stärker upp många delar av kroppen.

Brukar ni göra armhävningar? Hur många har ni klarat som mest på rad?