SOVMORGON

God Morgon sötnosar!

Blev sovmorgon idag då jag var helt utmattad! Skönt! Idag står möte och dansträning på schemat! Har knappt dansat något sedan jag slutade skolan och känner nu ett enormt dansbehov! Har fortfarande ångest över att jag missade alla klasser med Subjazz pga. olika själ! Nu är jag ledig och har fått in pengar så nu jävlar tänker jag dansa! 🙂 Blir balett och jazz i eftermiddag!

Men nu först blir det en stor portion med gröt och laktosfrikeso med äpple och kanel. 🙂

ÅNGEST AV ATT MISSA TRÄNING?

Svar på kommentar…

hej ida..måste bara fråga, måste du träna varje dag? får du ångest om du ej gör det? sen en annan fråga, skulle du kunna skriva exakt vad du äter ungefär en vanlig dag? Och hur många ggr per dag? Jag tränar själv nästan varje dag men äter inte så mkt o så ofta som jag egentligen borde :S

 
SVAR: Hej! Nej jag får inte ångest om jag hoppar över träningen 1 dag, inte 2 dagar heller! Hoppar jag över träningen och tar en vilodag eller 2 så är det för att jag känner att min kropp behöver det! Men jag  blir väldigt rastlös och irriterad om jag varit utan träning för många dagar! Det blir liksom för mycket energi som samlas som jag inte vet vart jag ska göra av 🙂 Förr så fick jag ångest av att missa ett träningspass och om man känner så så tycker jag man ska stanna upp och tänka efter eftersom man då börjar komma in i farliga banor!
En vanlig mattdag ser ungefär ut så här:
Frukost: havregrynsgröt och 2 ägg.
Mellis: kaffe + 1 frukt
Lunch: Tex. pastasallad med kyckling.
Mellis: Keso med banan.
Middag: Tex. lax med wook.
Kvällsmat: yoghurt eller kesella med frukt eller bär och frön.
Om jag tränar så brukar jag också få i mig någon form av återhämtningsmål 🙂
Äter minst 6 gånger om dagen + 1 mål för varje träningspass.
 

SÖNDAGSTRÄNING I UPPFÖRSBACKE

UNDERBARA MORGON!

Gick upp vid 7.30 och fick i mig en proteinshake innan jag tog en Power Walk till jobbet. På vägen mötte jag folk som inte kommit i säng ännu efter gårdagen party, skönt att inte vara en av dem! 🙂

Öppnade gymmet kl. 10.00 idag men var där 1,5 timme innan och tog mig ett ordentligt konditionspass med snabb Power Walk i uppförsbacka i 40 minuter. Svetten bara rann! Härligt det! Älskar det 2 delade löpbandet då det tar enormt mycket på baksida lår och rumpan. GÖTT! Stor ska min lilla rumpa bli 🙂

Nu bli det jobb i 9,5 timme…

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!