Svar på kommentar…

Om man tycker att det är grymt tråkigt att vara ute och springa men gärna vill gå ut endå, hur ska man börja känna motivationen och vad är bäst att äta innan en träning för bästa resultat( utom gröt). Jag vill även gå ner några kilo i vikt men vill inte banta eftersom jag är så pass ung endå, jag äter inte överdrivet mycket godis och tränar 4-5 gånger i veckan, snälla hur ska jag göra, jag har mycket fett på både mage och lår. Tacksam för svar!

SVAR: jag har också alltid hatat att springa men har börjat gilla det mer och mer, speciellt att ta sig en tur ute en härlig sommarkväll! Det är alltid jobbig innan man kommit iväg men jag bruka bara bestämma mig, och sedan ta med iphonen och lyssna på bra musik eller prata i telefon så flyger tiden iväg! har också köpt fina träningskläder och springskor och då känns det mycket roligare att gå ut och springa om man känner sig snygg 🙂

Innan träningen tycker jag bäst om att äta något Torrt och lätt för annars blir jag så tung i magen! Personligen så gillar jag bäst att fylla på med kolhydrater och äta fullkornssmörgås, knäckebröd eller banan innan träningen, men vill man tappa några kilon och undvika kolhydrater skulle jag satsa på att käka keso eller kvarg med bär innan eller ägg. Kram Ida